Hegedűs-Gál CsillaLélekrajzOK Élményworkshop – OKÉ vagyok? – Belső egyensúly és belső erő aktiválása
Valami nem stimmel. Néha csak ennyit érzünk. Nehéz megfogalmazni, mi bánt, de bennünk van egy finom feszültség, egy halvány bizonytalanság.
Talán egy félmondat volt, egy tekintet, egy reakció. Vagy egy régi érzés, ami újra előkerült.
A kérdés, amely ilyenkor felbukkanhat:
„OKÉ vagyok?”
Ez az egyszerű mondat sokkal több, mint egy hangulatjelentés.
Ez egy belső iránytű. Egy önreflexiós gyakorlat, amely segíthet visszatalálni önmagunkhoz. A LélekrajzOK módszer ezt a kérdést nemcsak felteszi, hanem képekké, színekké és formákká is alakítja – hogy ne csak érezd, de meg is lásd, hol vagy most, és merre szeretnél haladni.
Miért borul fel az OKÉ-állapot?
A mai világ – legyen szó munkáról vagy magánéletről – tele van nyomással.
📌 Teljesítménykényszer
📌 Megfelelési elvárások
📌 Folyamatos alkalmazkodás
📌 Időhiány és kapcsolati stressz
Könnyen elveszítjük a kapcsolatot azzal, akik valójában vagyunk, miközben próbáljuk túlélni a napokat.
És mindeközben észrevétlenül is jelen lehetnek sötét pszichológiai trükkök, amelyek tovább gyengítik az önbizalmat és az egyensúlyt. Ilyenek például:
- Gaslighting – amikor megkérdőjelezik a valóságérzékelésedet
- Negging – burkolt sértések dicséretnek álcázva
- Szégyenítés – direkt vagy passzív-agresszív formában
- Érzelmi zsarolás – ahol mindig te vagy a hibás
Ezek a helyzetek nem mindig látványosak – de belül maró nyomot hagynak. A legnagyobb veszélyük, hogy egy idő után már magunkban sem bízunk.
És ott van még valaki, akit gyakran elfelejtünk: a belső gyermek
A LélekrajzOK módszer különösen figyel arra a részünkre, aki valaha kiszolgáltatott, érző, őszinte és ösztönös volt – a belső gyermekre.
Ő az, aki a leginkább megérzi a manipulációt, az elutasítást, a szeretetlenséget. És ő az is, aki a legjobban vágyik kapcsolódásra, játékra, örömre és elfogadásra.
🎨 A LélekrajzOK Élményworkshop során lehetőséged van vizuálisan kapcsolódni ehhez a belső részhez:
- Megrajzolhatod, milyennek érzed most
- Színekkel kifejezheted a szükségleteit
- Megadhatod neki azt, amit korábban nem kapott meg: figyelmet, megerősítést, szabadságot
Ez a gyakorlat nemcsak gyógyít, hanem felszabadít is. Segít visszatalálni az OKÉ-állapotba, ahol újra biztonságban érezheted magad.
Mi történik a workshopon?
A LélekrajzOK Élményworkshop egy kreatív, pszichológiai biztonságot nyújtó tér, ahol:
- 💬 Tudatosítod a játszmákat és belső mintázatokat
- 🎨 Lerajzolod a stresszt, a határaidat, a védekezésedet – majd az erőforrásaidat
- 🧠 TA és coaching szemléletű kérdésekkel dolgozol a döntéseiden, belső mondataidon
- 🌈 Visszatérsz a belső egyensúlyodhoz – képek, színek, szimbólumok segítségével
És ami a legfontosabb: nem kell tudnod rajzolni. Csak figyelned önmagadra, megengedően.
Gyakorlatok, amik támogatnak:
🌀 Érzelmi térkép – hol vagy most érzelmileg?
🌳 Életfa – belső erőforrásaid és növekedési pontjaid
👧 Belső gyermek képe – ahogyan most van, és ahogy szeretnéd, hogy legyen
🛡️ Határkép – hogyan tartasz önazonos védelmet?
🎭 Játszmadetektor – hol és hogyan keveredsz be nem OKÉ működésbe?
Kinek szól ez a folyamat?
✅ Vezetőknek – akik magabiztosabb, kiegyensúlyozottabb jelenlétet szeretnének
✅ Segítő szakembereknek – akik másokat támogatnak, és közben önmagukat is újratöltik
✅ Magánembereknek – akik úgy érzik, ideje visszatalálni önmagukhoz
✅ Csapatoknak – akik szeretnének tisztábban kommunikálni és mélyebben kapcsolódni
✅ Bárkinek – aki szeretné megtanulni felismerni és semlegesíteni a rejtett pszichológiai hatásokat
Következő lehetőség a kapcsolódásra:
LélekrajzOK Élményworkshop – „OKÉ vagyok?”
Téma: Belső egyensúly és belső erő aktiválása, sötét pszichológiai trükkök felismerése, belső gyermek integrálása
🗓 Időpont: 2025. augusztus 16. (szombat) | 🕘 9:00–13:00
📍 Helyszín: Meetplace – Városliget csendes szívében
💰 Részvételi díj: 15.000 Ft
📩 Jelentkezés: hello@kreativonfejlesztok.hu
Egy szín. Egy határ. Egy mondat. Egy visszatérés önmagadhoz.
A manipuláció felismerése az első lépés. A hatás semlegesítése a második. A belső stabilitás megrajzolása a harmadik.
Ez a LélekrajzOK.
👉 Szeretnél hasonló élményt elhozni a csapatodnak vagy szervezetedbe is?
Ismerd meg a LélekrajzOK többi workshopját is:
👉 Csapatoknak és szervezeteknek
Lépj velem kapcsolatba, és segítsünk együtt megteremteni az OKÉ-állapotot a munkahelyeden, és Önmagadban is!
📅 Időpont: 2025. augusztus 16. 9:00–13:00
📍 Helyszín: Meetplace, Városliget
💰 Részvételi díj: 15.000 Ft
📩 Jelentkezés: hello@kreativonfejlesztok.hu vagy az esemény facebook linkjén: https://fb.me/e/6kmomeaKj
Rollo May: A kreativitás bátorsága
„A valódi alkotás az a pillanat, amikor elengedjük az irányítást, és teljes figyelmünkkel jelen vagyunk abban, ami megszületik. Ez a folyamat nem menekülés a valóság elől, hanem mélyebb kapcsolódás hozzá. A kreatív munka során saját lényünkkel találkozunk – a bizonytalansággal, a félelemmel, a reménnyel és az intuícióval. És amikor ezt a belső tapasztalást formába öntjük, nemcsak a világot alakítjuk, hanem saját magunkat is megértjük mélyebben.”
2025. december 31.