LélekrajzOK és a munkahelyi mentális jóllét

Mi történik, ha a munkatárs nemcsak teljesít – hanem jelen is van?

Egyre többen beszélnek a mentális egészség fontosságáról a munka világában. Tudjuk, hogy a kiégés, a túlterheltség, a szorongás és az elidegenedés ott vannak a falak mögött – és nem csak a home officeban.

De mit tehetünk akkor, ha nemcsak rendszerszinten, hanem emberi szinten szeretnénk tenni a jóllétért?

Erre a kérdésre válaszol a LélekrajzOK módszertan – egy olyan kreatív, művészetalapú önreflexiós eszköztár, amely segíti a munkatársakat, vezetőket és csapatokat abban, hogy kapcsolódjanak saját belső működésükhöz.
Mert aki kapcsolódik önmagához, az kapcsolódni tud a másikhoz is.

A LélekrajzOK módszertanról röviden

A LélekrajzOK egy saját fejlesztésű program, amely a következő területeket ötvözi:

• művészetterápia – alkotáson keresztül történő önkifejezés
• coaching szemlélet – kérdések, önreflexió, új nézőpontok
• tranzakcióanalízis – énállapotok, játszmák, OKÉ működés
• agilis gondolkodás – gyors alkalmazkodás, emberközpontúság, értékek mentén való működés

A cél nem az, hogy „megjavítsuk” a munkavállalót – hanem hogy biztonságos, játékos teret hozzunk létre ahhoz, hogy meghallja, amit belül érez.

Miért releváns ez a munkahelyeken?

A mai munkahelyi kihívások nemcsak szakmaiak. Hanem érzelmiek, mentálisak, kapcsolatiak is.

• Egy vezető akkor hiteles, ha látja önmagát és a csapatát.
• Egy HR-es akkor tud hatni, ha bizalommal tud jelen lenni.
• Egy agilis csapat akkor hatékony, ha valódi pszichológiai biztonságban működik.
• Egy munkavállaló akkor marad, ha önazonos lehet – nemcsak a munkájában, hanem a jelenlétében is.

Mit ad a LélekrajzOK módszertan a munkahelyi jólléthez?

✅ Önismereti mélyítés – biztonságosan

A módszer vizuálisan, színekben és formákban segíti a résztvevőket abban, hogy rátekinthessenek saját állapotaikra.

„Hogy vagyok most? Mit viszek magamban? Mi segítene megérkezni?”

✅ Stresszkezelés kreatívan

Az érzések, szorongások, belső feszültségek megrajzolása csökkenti a belső nyomást – még azoknál is, akik szavakkal nehezen fejezik ki magukat.

✅ OKÉ állapot tudatosítása (TA-alapon)

A műhelyek során a résztvevők rálátnak, mikor működnek nem-OKÉ pozícióból, és hogyan tudják visszahozni magukat egy egészségesebb, felnőtt működésbe.

✅ Csapatdinamika vizualizálása

Egy jól irányított gyakorlatban láthatóvá válik, ki milyen szerepet visz, milyen kapcsolódási minták élnek a csapatban – ezekre rá lehet kérdezni, lehet oldani.

✅ Együttműködés erősítése élményszerűen

A közös alkotás olyan minőséget hoz létre a csoportban, amit egyetlen prezentáció vagy tréning sem tud pótolni: emberi jelenlétet, elfogadást, közös teremtést.

🔗 Kapcsolódási lehetőségek

A LélekrajzOK módszertan elérhető:

• 🎯 vezetőfejlesztésben – értékek, működési minták, belső erő
• 🧠 HR és wellbeing programokban – kiégés-megelőzés, önismereti tér
• 🤝 csapatépítés alternatívájaként – valódi, mélyebb kapcsolódás
• 🎓 képzési napok részeként – érzelmi intelligencia, kommunikáció, empátia

Összegzés

A mentális jóllét nem luxus – hanem alap.
Nem motivációs idézetek, hanem belső biztonság kérdése.
A LélekrajzOK segít ezt a biztonságot belső rajzokká, önismeretté és kapcsolódássá formálni – mélyen emberi módon.

👉 Ismerd meg a csapatoknak, szervezeteknek szóló programokat részletesen:

Csapatoknak és Szervezeteknek

📩 Írj, ha szívesen kipróbálnád vagy bevezetnéd csapatod mentális jóllétének fejlesztésébe: hello@kreativonfejlesztok.hu