Köszöntelek a Kreatív Önfejlesztők oldalon, a LélekrajzOK Módszertan otthonában!

Hegedűs-Gál Csilla vagyok – a LélekrajzOK módszertan megalkotója

A LélekrajzOK egy általam kidolgozott, alkotásalapú önismereti és csapatfejlesztő módszer, amelyben a rajzolás, a színek és a formák eszközökké válnak a belső megértéshez, megnyugváshoz és elmozduláshoz, a változáshoz, a fejlődéshez.

Azért hoztam létre a LélekrajzOK módszertant, hogy olyan emberekhez jusson el, akik nem a megjavítást, hanem a kapcsolódást keresik önmagukkal.

Akik hiszik – vagy hinni szeretnék –, hogy a belső munka lehet szelíd, kreatív, játékos és felszabadító.

A LélekrajzOK-ban…

nem kell tudnod rajzolni.
Nem az számít, mit látsz a papíron – hanem az, amit meglátsz benne magadból.
Ez egy olyan tér, ahol az önismeret nem elvárás, hanem felfedezés.

A LélekrajzOK módszertana négy pilléren nyugszik:

  • 🎨 Művészetterápia – szabad önkifejezés, érzések képi megjelenítése
  • 💬 Coaching szemlélet – kérdések, amelyek megnyitják a belső teret
  • 🧠 Tranzakcióanalízis – működésminták, énállapotok, OKÉ állapot
  • 🔁 Agilitás – rugalmas, reflektív belső fejlődés kis lépésekben

 

Hiszem, hogy...

… az önismeret nem kell, hogy nehéz és komor legyen.
Lehet könnyed, színes, játékos, mégis mély.
A legnagyobb felismerések gyakran akkor jönnek, amikor nem görcsösen keresünk – hanem csak jelen vagyunk.

Több mint 20 éve dolgozom emberekkel: vezetőkkel, segítőkkel, csapatokkal, önmagukat keresőkkel.
Nem megoldásokat adok, hanem teret, kérdéseket és figyelmet.
Ebben a térben a válaszok benned születnek meg – színekben, formákban, csendben és néha egy mosolyban.

Hiszem, hogy ez munkahelyi környezetben is működik…

…mert a LélekrajzOK nemcsak egyéni önismereti eszköz, hanem hatékony módszer a munkahelyi jóllét és csapatműködés támogatására is.

Vezetőként, HR-szakemberként vagy agilis coachként olyan kihívásokkal találkozunk nap mint nap, mint:

  • kiégés, túlterheltség, motivációvesztés,
  • bizalomhiány, elfojtott feszültségek,
  • felszínes vagy hiányzó kapcsolódás,
  • pszichológiai biztonság hiánya.

A LélekrajzOK módszer segít láthatóvá tenni a láthatatlant: az érzéseket, dinamikákat, belső állapotokat – szavak nélkül is.
Ezáltal:

  • mélyebb megértés és együttérzés alakulhat ki a csapatban,
  • jobban felismerhetővé válnak a működési minták,
  • és elindulhat egy belső mozgás, ami a fejlődést támogatja.

Vezetőknek, csapatoknak, facilitátoroknak, HR-eseknek kínálok egyedi programokat, workshopokat, élménynapokat – akár egyedileg, akár szervezeti keretek között.

Mindezek után, ha…

  • úgy érzed nem vagy OKÉ, és nem tudod pontosan miért,
  • úgy érzed más sem OKÉ, és Te sem vagy OKÉ,
  • úgy érzed más OKÉ, de Te nem érzed magad OKÉ-nak,
  • úgy érzed túl sok benned a feszültség, és nem találod a kiutat,
  • úgy érzed szeretnél rálátni önmagadra mélyebben, másként,
  • vagy megnéznéd, mit üzen a képed rólad
  • vagy csapatként kapcsolódnátok végre igazán egymáshoz – akkor a LélekrajzOK pont neked/nektek való.

Várlak szeretettel:

Hegedűs-Gál Csilla
LélekrajzOK módszertan megalkotója

Jólléti mentor – HR szakértő
Proaktív üzleti coach – Soft skill tréner
Művészetterápiás szemléletű segítő
Agile Transformation Leader

Szolgáltatásaim

Hogyan tudlak támogatni a változások- és kihívások kezelésében, a fejlődésben?

LélekrajzOK egy saját fejlesztésű, élményalapú önismereti és szervezetfejlesztési módszertan, amely a kreatív önkifejezés és a mély belső reflexió ötvözeteként jött létre.

A program lényege, hogy a résztvevők rajzoláson, szimbólumalkotáson és coaching szemléletű kérdezéstechnikán keresztül kapcsolódnak önmagukhoz – és egymáshoz.

Ez az innovatív megközelítés nemcsak egyéni önismereti utakon működik hatékonyan, hanem csapatokkal, vezetőkkel és szervezeti környezetben is alkalmazható.

A LélekrajzOK programok és műhelyek olyan élményalapú önismereti alkalmak, ahol a színek, formák és belső képek segítségével kapcsolódsz önmagadhoz – szelíden, játékosan, mégis mélyen.
Nem kell tudnod rajzolni. Elég, ha jelen vagy, ITT és MOST.

Minden műhely egy lehetőség arra, hogy ránézz arra, hol vagy most, mi dolgozik benned, és mi segíthet elmozdulni egy kiegyensúlyozottabb, tisztább működés felé – egyéni és csoportos formában is.

Ez az 5 napos mini kurzus egy biztonságos, játékosan mély önreflexiós tér, ahol a résztvevők:

  • felismerik saját nem-OKÉ működésmintáikat a tranzakcióanalízis szemléletében,
  • megtapasztalják, hogyan lehet az alkotás a belső állapotaink megértésének eszköze,
  • és minden nap egy kis lépéssel közelebb kerülnek az önazonos, kapcsolódó és elfogadó „Felnőtt–OKÉ” állapothoz.

Referenciák

Korábbi Partnereim, munkatársaim, munkáltatóim írták rólam.

Foglaljon időpontot ingyenes konzultációra!

Jelentkezz az ingyenes konzultációra, hogy kiderüljön melyik szolgáltatás támogathatja a legjobban céljaid, terveid, elképzeléseid elérését.

Ez egy kockázatmentes, ingyenes beszélgetés, mely a közös munka megkezdése előtt javasolt.  A konzultáció 30 percében lehetőségünk nyílik kérdezni egymástól, és kicsit jobban megismerkedni.

Hírek, újdonságok

A boldogság tanulható

„Eső esik. Fölszárad. Nap süt. Ló nyerít.Nézd a világ apró rebbenéseit.” Radnóti Miklós Boldogság, te csodás A boldogság, olyan egyszerű,...

Sikerünk titkai, avagy a tudatalattink tudatosítása

Az életünk minden szeglete tele van kérdésekkel, legyen az egy problémás főnök – munkatárs kapcsolat, vagy egy demoralizáltságtól dagadó szervezeti...

Ételed az életed

„A táplálékod legyen az orvosságod,és az orvosságod a táplálékod legyen.” Hippokratész Ételed az életed „A mosolygós ember sebe gyorsabban gyógyul....

Iratkozz fel hírlevelemre az ajándék munkafüzetért és 5.000 Ft kuponért!

Minden feliratkozó ajándékba kap egy kreatív önfejlesztő munkafüzetet, konkrét technikákkal, melyben feladatok is támogatnak a fejlődésben 🙂

Grátis ajándék: egy kupon 5.000 Ft értékben, melyet bármely szolgáltatásomra felhasználhatsz 🙂 2025. szeptember végéig.

Hírlevél feliratkozási űrlap

Iratkozz fel hírlevelemre az ajándék Kreatív Önfejlesztő E-bookért és 5.000 Ft kuponért!

Minden feliratkozó ajándékba kap egy Kreatív Önfejlesztő E-bookot, konkrét technikákkal, melyben feladatok is támogatnak a fejlődésben :-)

Grátis ajándék: egy kupon 5.000 Ft értékben, melyet bármely szolgáltatásomra felhasználhatsz 🙂

Hírlevél feliratkozási űrlap