A belső erőm rajza – Stresszkezelés kreatívan

LélekrajzOK önreflexiós műhely segítőknek, érzékenyeknek, túlterhelteknek

A mai világban egyre többünkben ott él az állandó feszültség: végeláthatatlan feladatlisták, felelősség, segítői szerep, érzelmi terhelés, megfelelési kényszer. És közben valahol legbelül ott lüktet egy kérdés:

„Mikor kapcsolódom vissza önmagamhoz?”

A Belső erőm rajza – Stresszkezelés kreatívan műhely ennek a kérdésnek ad teret. Egy olyan csendes, biztonságos, alkotó térben, ahol végre nem a teljesítmény számít – hanem az, ami benned történik.

Mi történik a műhelyen?

Ez a 3 órás önreflexiós alkalom segít, hogy lelassulj, letegyél minden kifelé irányuló szerepet, és a figyelmedet befelé fordítsd.
Az alkotás itt nem „szép rajzolást” jelent, hanem öngyógyító folyamatot.
A benned zajló feszültség formát kap, majd ellenpontjaként vizuálisan megjelenik a belső erőd, az egyensúlyod forrása.

A műhely gyakorlatain keresztül:

• Stressz-forma gyakorlat – Hogyan néz ki a feszültség benned? Mit mutat?
• Erőforrás-térkép – Mi segít visszatérni önmagadhoz?
• Színalapú rajzolás – A színek viszik tovább azt is, amit szavakkal nem mondtál ki.
• Csendes alkotás és zene – Engeded, hogy áramoljon, ami benned megmozdul.
• Kiscsoportos megosztás (ha szeretnéd) – Tér arra, hogy valaki végre téged halljon meg.

A cél nem a megoldás.
A cél a kapcsolódás: önmagadhoz, az érzéseidhez, az erődhöz.

Kinek szól különösen?

• coachoknak, tanároknak, terapeutáknak – akik másokat tartanak, de magukat ritkán
• érzékeny, túlterhelt embereknek
• mindenkinek, aki érzi, hogy „elfogyott az energia” és szüksége van belső újratöltésre

Mit viszel haza?

• saját, vizuálisan megjelenített erőforrás-térképet
• egy egyedi, személyre szabott erőforrás-kártyakészletet
• új nézőpontot a stresszed működéséről
• belső megkönnyebbülést
• nyugalmat, fókuszt, lelassulást

Ez nem tömeges workshop.
Ez egy bensőséges, mély, személyes folyamat – épp ezért korlátozott létszámmal zajlik, hogy igazán RÁD tudjon figyelni a tér.

A december 7-i online alkalom tökéletes, ha:

• túlterhelt vagy év végére
• sok benned a kimondatlan feszültség
• szeretnéd visszanyerni a belső stabilitást
• szeretnéd megtapasztalni, hogyan segít a vizuális önkifejezés a lelki egyensúlyban

A program részletei:

Formája: ONLINE – december 7. vasárnap 9:00–12:00

A linket a program napján küldöm meg a jelentkezők részére a megadott e-mail címre.

Mikrocsoportos alkalom – max. 3–4 fő
Ár: 4.500 Ft/fő (0% Áfa)

Miért működik ez a módszer?

A vizuális önkifejezés segít:

• kioldani a belső feszültséget, amit nem tudsz szavakba önteni
• feldolgozni az érzelmi terhelést
• lelassítani az idegrendszert
• új perspektívát találni
• aktiválni a belső erőforrásokat

Az alkotás és az önreflexió együtt olyan teret hoznak létre, ahol megszülethet a belső rendeződés.

Csatlakozz a műhelyhez!

Ha érzed, hogy itt az idő magadért lelassulni, visszakapcsolni, feltöltődni,
akkor szeretettel várlak a december 7-i online alkalmon.

Jelentkezés: írj üzenetet a hello@kreativonfejlesztok.hu címre.

A stressz nem fog magától elmúlni.
De a mód, ahogyan viszonyulsz hozzá – az átírható.

És néha elég hozzá egy papír, pár szín… és végre néhány óra, ami csak a tiéd.

Foglald le a helyed most – a 3–4 fős csoport gyorsan betelik!