LÉLEKRAJZOK PROGRAMOK ÉS MŰHELYEK

Kreatív egyéni önreflexió és csapatfejlesztés – ahol a belső működés láthatóvá válik

A LélekrajzOK program egy üzletileg is hatékony, élményalapú fejlesztési forma, amely a vizuális gondolkodás, a pozitív pszichológia, a coaching-kommunikáció és az agilis szemlélet elemeit ötvözi.
Célja, hogy az egyének és csapatok érzelmi biztonságban, kreatív módon lássanak rá saját működésükre – így gyorsabban felismerhetők a stresszforrások, kapcsolati minták és kommunikációs blokkok, amelyek gátolják a fejlődést és az együttműködést.

Minden program egy lehetőség arra, hogy ránézz arra, hol vagy most, mi dolgozik benned, és mi segíthet elmozdulni egy kiegyensúlyozottabb, tisztább működés felé – egyéni és csoportos formában is.

Fő fájdalompontok, amelyekre reagál a LélekrajzOK

Fájdalompont	Tipikus megélés	A LélekrajzOK hatása
Mentális túlterheltség, stressz	„Túl sok minden történik egyszerre – nincs tisztánlátásom.”	A vizuális önreflexió segít lelassítani a gondolatokat, rendszerezni a belső zajt és priorizálni.
Kiégés, motivációvesztés	„Elfáradtam, de még menni kell tovább.”	A színek és formák által újraaktiválódnak a belső erőforrások, növekszik az energiaszint és reziliencia.
Kommunikációs feszültségek, félreértések	„Mindenki beszél, de senki sem hallja a másikat.”	A vizuális feldolgozás láthatóvá teszi a rejtett kapcsolati dinamikákat – ami elindítja az őszinte párbeszédet.
Bizalomhiány, felszínes csapatkapcsolatok	„Mindenki udvarias, de nem őszinte.”	Az alkotás és közös reflexió erősíti a pszichológiai biztonságot, ezáltal javul az együttműködés.
Agilis fáradtság, innovációhiány	„Folyton retrospektív van, de semmi új nem születik.”	A kreatív, játékos megközelítés új lendületet ad a tanulási ciklusoknak, növeli a csapat kreativitását.

Egyéni és szervezeti szinten is alkalmazható – vizuálisan, élményszerűen, emberien.

Hogyan működik – a módszer hatásmechanizmusa

1. Képi megjelenítés
   Az alkotás során a résztvevők vizuálisan jelenítik meg a belső állapotokat, feszültségeket, értékeket.
   → Ez azonnali tudatosítást és érzelmi levezetést hoz.
2. Reflektív feldolgozás (coaching és TA alapokon)
   A facilitátor kérdésekkel támogatja, hogy a résztvevő maga ismerje fel saját mintáit, működését.
   → Fejlődik az önreflexió és az érzelmi intelligencia.
3. Agilis tanulási ciklus
   Minden műhely mini tanulási sprintként működik: → kipróbálás → visszajelzés → integrálás.
   → A résztvevő saját tempóban, mégis folyamatosan fejlődik.
4. Közösségi megosztás és bizalomépítés
   A csapatban történő reflexió erősíti az empátiát, a pszichológiai biztonságot és a közös tanulást.
   → Láthatóvá válik, hogy mindenki részese a változásnak.

A LélekrajzOK négy pillére

1. Vizuális önreflexió (művészetterápiás – art-based szemlélet) – az alkotás segít kimondani a kimondhatatlant.
2. Coaching alapú kérdezéstechnika – nem elemzünk, hanem ránézünk és megértünk.
3. Tranzakcióanalízis (TA) – az énállapotok és kapcsolati játszmák tudatosítása.
4. Agilis gondolkodásmód – kísérletezés, visszajelzés, fejlődés kis lépésekben

Egyéni fejlesztés – vezetőknek és szakembereknek

Fejlesztési cél: önreflexió, stresszkezelés, döntéshozatal, érzelmi egyensúly.
Formátum: min 3 – 5 alkalmas strukturált folyamat, online vagy személyesen.

Hatásai:

• Tisztább önismeret és önbizalom
• Csökkenő belső feszültség és önkritika
• Növekvő kreatív rugalmasság és vezetői jelenlét

• Önismereti elakadások, érzelmi zavarok, döntési dilemmák feldolgozására
• Stressz, kiégés jeleinek felismerésére és enyhítésére
• Kapcsolati működésminták tudatosítására
• Belső hang újrahangosítására – szelíden, játékosan, mélyen

LélekrajzOK Egyéni Fejlesztés
min 3 – 5 alkalmas strukturált önismereti folyamat / alkotás-reflexió ülés / digitális és személyes formában is elérhető

Csapat- és szervezetfejlesztés – agilis, kreatív és emberi módon

Fejlesztési cél: együttműködés javítása, bizalom és pszichológiai biztonság erősítése, innováció és kommunikáció fejlesztése.
Formátum: workshop, agilis retrospektív, fejlesztési modul.

Eredmények:

• Rejtett csapatdinamikák feltárása vizuálisan
• Őszintébb párbeszéd, tisztább kommunikáció
• Feszültségcsökkenés, együttműködőbb működés
• Megnövekedett kreatív energia és flow
• Csapatdinamika és belső működés láthatóvá tételére
• Kapcsolati feszültségek oldására és tisztább kommunikációra
• Kiégés megelőzésére, az empátia és figyelem növelésére
• Visszajelzésre, retrospektív reflexióra, közös jövőkép alkotására

Hogyan működik?

A LélekrajzOK alkalmak során a résztvevők közösen alkotnak – reflektálnak, szerepjátékokban, kreatív gyakorlatokban és coaching kérdésekkel találják meg válaszaikat, megoldásaikat.  Nincsenek rossz válaszok, csak őszinte képek és személyes megélések. A közös tér építi a bizalmat, oldja a feszültségeket és támogatja a pszichológiai biztonság kialakulását.

Ajánlott:
– vezetőknek,
– HR-szakembereknek,
– agilis csapatoknak,
– coachoknak, facilitátoroknak,
– szervezeti egységeknek, akik valóban együtt akarnak működni.

Mi történik egy LélekrajzOK műhelyen?

• Rajzolsz, festesz, írsz vagy montázst …. készítesz – szabadon, irányított téma mentén
• Vezetett kérdések segítenek ránézni a képedre és önmagadra
• Megosztások révén kapcsolódsz másokhoz (szabad asszociáció) – és ők is hozzád
• Szerepjáték, szituációs gyakorlatok, tesztek és kreatív – önreflektív gyakorlatok is építik a személyiséged
• Tudatosítod, hol vagy OKÉ – és mi az, ami új irányt kér tőled
• Lépésről lépésre formálódik benned egy belső térkép – amely kivezet a bizonytalanságból

A LélekrajzOK programok hatásai egyéni – csapat – szervezeti szinten

Egyéni szinten	Csapat / szervezeti szinten
Önismeret mélyülése	Pszichológiai biztonság erősödése
Stresszkezelés, érzelmi oldás	Jobb kommunikáció, nyíltabb légkör
Kiégés megelőzése	Konfliktusok csökkenése
Önszabályozás, érzelmi intelligencia	Együttműködés javulása
Kreatív szemlélet, belső rugalmasság	Csapatkohézió, értékalapú kapcsolódás

További információ és jelentkezés

Tekintsd meg az aktuális programokat vagy kérj ajánlatot csapatodra szabva:
hello@kreativonfejlesztok.hu
🌐 https://kreativonfejlesztok.hu/csapatoknak-es-szervezeteknek/

Frissítsd fel a fejlesztési kultúrát!
Kapcsolj rá az élményalapú és agilis tanulás új szintjére a LélekrajzOK programokkal.