LélekrajzOK – vizuális reflexiós és élményalapú fejlesztés
A LélekrajzOK egy saját fejlesztésű, élményalapú önismereti és szervezetfejlesztési módszertan, amely a kreatív önkifejezés és a mély belső reflexió ötvözeteként jött létre.
A LélekrajzOK módszertan a vizuális önreflexió, a pozitív pszichológia és az agilis szemlélet határterületén helyezkedik el. A módszer nemcsak rajzoltat, hanem láttat, rendszerez és kapcsolatot teremt Önmagunkkal, környezetünkkel. A kreatív folyamatot arra használja, hogy a résztvevők érzéseiket, gondolataikat és működésmódjaikat láthatóvá és tudatosíthatóvá tegyék.
Érzelmi megélések és a LélekrajzOK módszer – programok üzenete
| Érzés | Az érzés megélése | LélekrajzOK válaszai |
| Zavarodottság | „Nem tudom, mi van bennem, csak feszít.” | Rajzold ki, ami benned van – a vonal segít szavakat találni. |
| Kiüresedés | „Régen lelkes voltam, most csak működöm.” | Színezd újra a belső világod, és visszatér az inspiráció. |
| Belső megosztottság | „Másképp viselkedem a munkában és otthon.” | Újra egységbe rendezheted az énrészeidet. |
| Rejtett feszültség | „A legkisebb dolog is kiborít.” | Az érzelmeknek teret adva megkönnyebbülsz. |
| Önismereti éhség | „Érzem, hogy változnom kell, de nem tudom, hogyan.” | A rajz vezet – a képi tudatosság megmutatja a következő lépést. |
A módszertan pillérei
A LélekrajzOK négy alapelvre épül:
- 🎨 Művészetterápia szemlélet – az érzelmek, gondolatok és belső működések képi megjelenítése felszabadító, reflektív és mélyítő hatású.
- 💬 Coaching alapú önreflexió – a képekhez kapcsolódó kérdések segítik a tudatosítást, az elakadásból való továbblépést.
- 🧠 Tranzakcióanalízis – az énállapotok, kapcsolati mintázatok és OKÉ-állapotok rendszere támogatja a felismerést és a fejlődést.
- 🔁 Agilis gondolkodásmód – a kis lépésekben történő változás, visszajelzésalapú fejlődés és emberközpontú rugalmasság része a módszer szellemiségének.
Mire használható? – A LélekrajzOK céljai
- az önismeret elmélyítése élményszerűen, szelíden
- a belső állapotok tudatosítása (stressz, kiégés, döntési helyzetek, szerepkonfliktusok)
- a kapcsolatok újragondolása, énállapotok, határok, kommunikáció
- a csapatdinamikák láthatóvá tétele, együttműködés, bizalom fejlesztése
- a pszichológiai biztonság és a támogató légkör erősítése
Hatása egyéni szinten
- nő az önreflexió, az érzelmi tudatosság
- megértés születik saját működésről és belső reakciókról
- csökken a belső szorongás és önkritika
- javul az önelfogás, stressztűrés és döntési képesség
- megjelenik a kreatív rugalmasság és önirányítás
Hatása szervezeti/csapat szinten
- mélyebb emberi kapcsolatok, bizalom és figyelem alakul ki
- csökken a kiégés és feszültség, növekszik az együttműködés
- javul a kommunikáció és az érzelmi intelligencia a csapatban
- láthatóvá válik a csapatdinamika, a rejtett működések
- erősödik a pszichológiai biztonság és a megtartó szervezeti kultúra
Miben más, mint egy klasszikus tréning vagy coaching folyamat?
- nem beszélünk „csak róla” – hanem meg is jelenítjük
- mindenki a saját belső térképét alkotja meg – nem elméletekhez kell illeszkedni
- kép és kérdés együtt dolgozik – így mélyebb, tartósabb változást támogat
- alkalmazható 1:1 folyamatban, kis- és nagyobb csapatokkal is
- bárki számára nyitott – nem szükséges művészi előképzettség
Kinek ajánlott?
- vezetőknek, akik emberségesebb működésre vágynak
- HR- és szervezetfejlesztési szakembereknek, akik innovatív, mégis mély módszert keresnek
- coachoknak, segítőknek, akik szeretnék bővíteni az eszköztárukat
- munkavállalói csapatoknak, akik kapcsolódnának, oldódnának, újra együttműködnének
- önismereti utat járó magánszemélyeknek, akik más nézőpontból szeretnének magukra ránézni
További információ és jelentkezés
👉 Tekintsd meg az aktuális programokat vagy kérj ajánlatot csapatodra szabva:
Kérdéseidet az alábbi email címre küldheted és 48 órán belül válaszolok.
📬 hello@kreativonfejlesztok.hu
Tedd láthatóvá, ami eddig rejtve maradt – és induljon el a változás!
Kérj bemutató workshopot vagy vezetői pilotot a LélekrajzOK programokra és műhelyekre.
2025. december 31.