„Lélekrajzok az OKÉ állapotért” – Alkotásalapú 5 napos kreatív önreflexiós kaland – színekben, kérdésekben, kapcsolódásban

A mindennapokban sokan működünk úgy, hogy közben észre sem vesszük: belül folyamatos nyomás alatt vagyunk. Megfelelési kényszer, túlterheltség, önkritika vagy bizonytalanság jelenik meg – miközben kívülről minden rendben lévőnek tűnik.

Mi a célja a kurzusnak?

Ez az 5 napos online mini kurzus egy olyan önreflexiós folyamat, amely segít jobban megérteni a saját belső működésedet, csökkenteni a belső feszültséget, és közelebb kerülni egy stabilabb, önazonosabb működéshez.

Ez a kurzus segít lelassulni és ránézni ezekre a belső mintákra egy biztonságos, támogató keretben.

A program során a résztvevők:

• felismerik saját nem-OKÉ működésmintáikat a tranzakcióanalízis szemléletében
• megértik, milyen belső hangok (Gyermek–Szülő–Felnőtt) befolyásolják a döntéseiket és reakcióikat
• megtapasztalják, hogy az alkotás hogyan segíthet láthatóvá tenni a bennük zajló folyamatokat
• és kis lépésekben közelebb kerülnek egy nyugodtabb, stabilabb és önelfogadóbb működéshez.

A kurzus nem gyors megoldásokat ígér, hanem egy olyan folyamatot indít el, amely segít:

• tisztábban látni önmagadat
• csökkenteni az érzelmi terhelést
• tudatosabban reagálni stresszes helyzetekben
• és könnyebben visszatalálni az úgynevezett OKÉ állapothoz, ahol önmagaddal és másokkal is elfogadóbb kapcsolatban tudsz lenni.

A résztvevők gyakran azt tapasztalják, hogy a kurzus végére:

• jobban értik saját reakcióikat és érzéseiket
• könnyebben felismerik a belső feszültségek forrását
• és stabilabb belső pontból tudnak döntéseket hozni.

Ez a folyamat segíthet abban is, hogy észrevedd a csendes kiégés korai jeleit, és időben visszatalálj ahhoz az egyensúlyhoz, amelyben nemcsak működsz – hanem jelen is tudsz lenni a saját életedben.

A LélekrajzOK online kurzus célja tehát nem az, hogy „szépen rajzolj”, hanem hogy kapcsolódj önmagadhoz.

Itt nem kell tudni rajzolni.
Nem kell teljesíteni.

Elég, ha jelen vagy – és kíváncsian ránézel arra, ami benned történik.

Kinek szól ez a kurzus?

• azoknak, akik önismereti úton járnak, és új, élményalapú eszközt keresnek,
• segítőknek, coachoknak, tanároknak, agilis szakembereknek, akik másokat kísérnek, de magukra kevesebb idő jut,
• vezetőknek, akik szeretnének kapcsolódni saját belső működésükhöz – nem csak gondolatban, hanem színekben is.

Itt nem kell tudni rajzolni. Ez nem rajzóra – ez egy belső térkép.

A kurzus felépítése:

Időtartam: 5 nap (vagy 5 modul, saját tempóban)
Formátum: online, írásos + alkotásos gyakorlatok
Hozzáférés: email-sorozat 

Mi történik a kurzus során?

5 egymást követő napon keresztül minden reggel e-mailben érkezik:

📩 rövid gondolatok (5–8 perc olvasmány),
✍️ önreflexiós kérdések (5-8 perc),
🎨 és egy szabadon végezhető vizuális gyakorlat – ceruzával, színekkel, formákkal, amit akár 20–30 perc alatt is elvégezhetsz.

A LélekrajzOK módszertan…

… egy saját fejlesztésű önismereti megközelítés, amely a művészetterápia, az art coaching, az üzleti coaching, a tranzakcióanalízis és az agilis szemlélet elemeit ötvözi.
Nem diagnosztizál, nem javít – kapcsolódni segít: önmagunkhoz, másokhoz, az életünkhöz

Kurzusmodulok témái:

1. nap – Mi az OKÉ állapot, és miért fontos?

2. nap – A belső hangok: Szülő, Gyermek, Felnőtt

3. nap – A kapcsolódás rajza: Én és a Másik

4. nap – Az OKÉ-állapot építése

5. nap – Útravaló: lélekrajz az integrált énről

Mit kap a résztvevő?

• 5 írott anyag (olvasási idő: napi 5–8 perc)
• min. 5 alkotásalapú önreflexiós gyakorlat
• a kurzus végén egy teljes naplóanyagot önreflexióiddal
• saját mini alkotásaidat
• Inspiráló kérdések, rövid magyarázatok
• Választható megosztási lehetőség nyitott FB-csoportban vagy e-mailben: hello@kreativonfejlesztok.hu
• Nyitott Facebook csoport: LélekrajzOK Tér – Alkotás – Kapcsolódás – Önreflexió, kapcsolódjunk: https://www.facebook.com/groups/1452685989197580
• mélyebb kapcsolatot önmagaddal – színek, formák és kérdések segítségével
• Oklevél, hogy az itt és most-ban újra elindultál az OKÉ-s Éned felé😊
• 50%-os ajándékutalvány a LélekrajzOk Műhelyekre
• MOST AJÁNDÉK 2 óra LélekrajzOK szemléletű coaching – melynek értéke: 22.000 Ft (+0 % áfa) az 5 napos mini kurzus zárására😊

📩 Az online mini kurzusra augusztus 08-tól jelentkezhetsz az időpontfoglalóban:

Online időpontfoglalás

Az ára: 15.000 Ft (+0%áfa)
Még több gyakorlatot és programot szeretnél megismerni?
Iratkozz fel a Kreatív Önfejlesztők hírlevelére:
www.kreativonfejlesztok.hu

Kérdésed van? Írj bizalommal:
hello@kreativonfejlesztok.hu